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独一无二的中文团体治疗 Gruppentherapie

工作日团体：每周四（ZOOM）

2024.11.21 – 2025.01.30

德国时间19:30-21:00，共10次（12月26日空缺）

周末团体：每周六（现场）

2024.11.23 – 2025.01.25

德国时间10:30-12:00，共10次

团体治疗 Gruppentherapie 规则

人数：不超过8人

费用

总费用345欧元，包括1次25分钟一对一预备会谈以及10次团体治疗。

预备会谈后如果最后不参加团体，会马上退回300欧元。

（在10月31日之前完成报名的享有的特别福利：一次针对自身议题的120分钟的一对一Yager Code治疗或Coaching，价值300欧元。报名请点击联系，想更多了解Yager Code，请点击这里）

针对人群

不管你在世界哪个角落，如果

你想减压或学习提高抗压力；

你不想被抑郁/焦虑/孤独的情绪左右你的生活；

你想从经历的重大挫折中走出来；

你想改变自己的拖延；

你不想害怕自己会Burn-out；

你不想再对未来感到茫然甚至恐惧；

你想改善睡眠；

你想解除找不到原因的身体病痛；

或者

你希望在一个团体中得到自我成长，

欢迎参加！

在安全私密的小团体里, 10次“遇见”，实现改变和成长。

你不需要是有正式诊断的心理/精神疾病患者，你只需要是愿意“改变”的人。

这期团队治疗不适合有急性精神症症状和成瘾问题的来访者。

关于团体治疗

几十年来，国际上大量的科研表明，团体治疗是一种高效的心理治疗手段，它至少有和个体心理治疗同样的实质性疗效。和一对一的形式相比，它还具有独特的魅力。

欧文·亚隆——团体治疗的鼻祖曾经总结过11条它的疗愈因子，包括希望重塑（Installation of hope），普通性(Universality)，传递信息 (Imparting information)，利他主义(Altruism)，原生家庭的矫正性重现(The corrective recapitulation of the primary family group)，提高社交技巧(Development of socializing techniques)，行为模仿(Imitative behavior)，人际学习(Interpersonal learning), 团体凝聚力(Group cohesiveness)，宣泄(Catharsis) 以及存在意识因子(Existential factors)。

用简单的语言总结来说，来访者忧心忡忡带着自己的问题进入一个团体，有种回归人群的感觉，‘原来我不是另类‘。这种体验本身就能缓解来访者的情绪。这个团体就如一个微型社会，在安全的空间里，大家互相分享，交流，学习，反馈，发现自我的行为模式，尝试建立新的关系，训练社交能力。

关于我的团体治疗

我带领的团体是一种特别的独一无二的团体。它既是一种团体治疗，也是团体成长小组，它不强调“病理性”，而着眼于接纳和实现具体的改变，因为我相信“我足够好，我可以更好”的人生态度。

我整合了多种科学的心理咨询的方法来工作，包含ACT（接纳与承诺疗法），系统，人本等。和一般团体治疗不同，我会针对某些重点主题，比如情绪管理，压力管理等做主动的引导，所以，我的团体既有传统意义上的团体治疗小组也有少些工作坊的风格。